スキージャンプの葛西さんの本。 がむしゃらな努力では成果が出ない、に始まり、一気に引き込まれました。 40代向けのストレッチやトレーニングの方法に触れている箇所があり、 メニューをふやすより1回ずつを丁寧に。 この視点は大切だと思いました。 あと…
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